healthy catering Jakarta.

6 Pilihan Menu Catering Harian Bekasi bagi Penyakit Jantung

Klik Disini Untuk Pilihan Menu Lengkap Kami

6 Pilihan Menu Catering Harian Bekasi bagi Penyakit Jantung

Catering Harian Bekasi – Pada saat ini Bekasi menjadi salah satu daerah terpadat yang dimana warganya memiliki jam kerja yang sangat sibuk dikarenakan jam kerja yang sangat sibuk tersebut banyak warga bekasi yang terkadang melewati makan siang.

Akan tetapi ada juga beberapa warga Bekasi yang masih bisa makan siang, tapi terkadang makanan yang dikonsumsi untuk makan siang tidak disortir terlebih dahulu kandungan apa saja yang dimakan yang berakhir menimbulkan berbagai penyakit.

Seperti salah satunya penyakit jantung yang merupakan salah satu penyakit mematikan yang menempati posisi nomor satu di Dunia dalam membunuh manusia. Penyakit ini umumnya disebabkan oleh penyumbatan, peradangan, atau kerusakan pada jantung dan pembuluh darah.

Akan tetapi terkadang anda mengalami kesibukan waktu yang sangat padat sampai tidak menyempatkan waktu dalam memilih makanan yang seimbang. Dari masalah ini munculah inovasi yang sangat membantu permasalahan tersebut yaitu catering harian yang dimana nantinya anda bisa memiliki fleksibilitas tidak terikatnya dengan kontrak catering bulanan.

Sebelum kita membahas menu apa saja yang nantinya bisa dinikmati pada catering harian bekasi oleh para pengidap penyakit Jantung alangkah baiknya kita membahas hal – hal apa saja yang perlu diperhatikan untuk pengidap penyakit jantung :

    1. Kolesterol

Kolesterol sendiri ada dua macam, yaitu kolesterol baik dan kolesterol jahat. Kolesterol jahat atau yang biasa disebut dengan Low Density Lipoprotein (LDL) inilah yang menyebabkan penyakit jantung.

LDL atau kolesterol jahat ini menyebabkan penyempitan pada pembuluh darah arteri yang nantinya pembuluh darah tidak akan mengantarkan darah dengan lancar yang hasilnya akan menyebabkan penyakit jantung koroner.

Kolesterol Jahat ini juga banyak terdapat dalam makanan yang terkadang jarang dikontrol oleh kita dan kita akan membahas makanan mana yang bisa meminimalisir resiko penyakit jantung.

 

    1. Hipertensi

Penyakit tekanan darah tinggi juga merupakan salah satu penyebab dari penyakit jantung. Hal ini disebabkan oleh kerja jantung yang terus dipaksa untuk memompa darah dengan tekanan yang tinggi.

Hipertensi sendiri biasanya disebabkan oleh keturunan, tingkat stress, pola makan, dan juga kurangnya berolahraga.

Baca Juga : HEALTHY BOX JAKARTA TERBAIK | MENU SEHAT BERKUALITAS & MURAH

    1. Diabetes Melitus

Penyakit yang memiliki panggilan penyakit gula ini juga bisa menjadi penyebab dari penyakit jantung, karena pankreas yang seharusnya merubah glukosa (gula) menjadi insulin gagal melakukan hal tersebut yang pada akhirnya menyebabkan penumpukan gula di pembuluh darah.

Zat gula yang cukup lengket lama kelamaan akan menyebabkan darah menjadi menggumpal dan mengeras yang pada akhirnya menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Proses tersebut juga disebut dengan atherosclerosis.

Setelah kita membahas apa saja yang menjadi penyebab dari penyakit jantung, kita menjadi mengerti zat apa saja yang bisa menjadi penyebab penyakit satu ini dan kita bisa mulai menjauhi zat tersebut.

Referensi Menu Catering Harian Bekasi untuk Penyakit Jantung

Tapi tenang saja di artikel kali ini kita akan membahas makanan apa saja yang bisa dijadikan referensi untuk anda konsumsi pada katering harian di bekasi sebagai berikut :

    1. Nasi Merah

Catering

Sebagai pengganti dari sumber karbohidrat yang bisa gunakan selain nasi putih yang biasa anda gunakan. Ada beberapa alasan mengapa nasi merah di jadikan pengganti dari penggunaan karbohidrat.

Nasi merah memiliki jumlah vitamin, mineral, dan serat yang lebih tinggi. Selain itu nasi merah memiliki nilai indeks glikemik yang lebih rendah. Yang terpenting untuk anda yang ingin diet nasi merah memiliki kalori yang lebih kecil dibandingkan dengan nasi putih.

VItamin dan Mineral yang tinggi baik untuk menunjang kerja organ tubuh dan juga bisa menjaga ketahanan tubuh terhadap polusi yang cukup tinggi di Bekasi. Serat yang tinggi juga sangat baik untuk pencernaan tubuh.

Nilai indek glikemik yang rendah sangat baik untuk penderita diabetes karena indeks glikemik sendiri merupakan nilai indikator seberapa cepat glukosa tersebut diubah. Hal ini juga baik untuk pengidap penyakit jantung karena penyebab penyakit tersebut berawal dari diabetes yang memiliki jumlah glukosa yang tidak terkontrol.

    1. Sayur Asem

Catering Harian Bekasi

Makanan yang menjadi salah satu favorit warga Indonesia ini memiliki citra rasa yang asam. Makanan ini sering dijadikan santapan makan siang yang cukup enak karena rasa asamnya yang bisa membangkitkan semangat lagi khususnya dari penat kepadatan Bekasi.

Makanan ini banyak mengandung antioksidan, serat, vitamin, dan mineral yang cukup baik untuk kesehatan, apalagi antioksidan yang baik untuk melindung sel – sel dari kerusakan akibat dari radikal bebas.

Kandungan ini didapatkan dari berbagai sayur yang dimasukkan ke dalam makanan ini terutama kacang merah dan jagung kedua jenis makanan ini termasuk kedalam jenis kacang – kacangan dan juga biji- bijian yang sangat baik untuk mengurangi resiko penyakit jantung.

    1. Sandwich

Catering

Olahan makanan yang cukup jarang digunakan sebagai katering harian ini juga bisa digunakan sebagai salah satu menu pilihan yang bisa digunakan untuk anda yang memiliki penyakit jantung.

Olahan ini terdiri dari roti, sayur, dan juga daging. Bahannya juga bisa dikustomisasi untuk menurunkan resiko penyakit jantung, seperti menggunakan roti gandum, daging yang digoreng dengan minyak zaitun, dan yang terakhir jangan menggunakan daging merah.

Kustomisasi roti sandwich tersebut bisa membantu dalam mengurangi resiko penyakit jantung.

 

    1. Jeruk

Katering Harian Bekasi

Setelah makanan pokok yang harus diperhatikan sekarang berpindah ke salah satu jenis makanan yang cukup penting yaitu buah. Buah yang disarankan salah satunya adalah jeruk. Karena jeruk sendiri mengandung kalium yang juga dapat membantu mengendalikan tekanan darah.

Jeruk juga bisa dikonsumsi dengan cara selain dimakan langsung, seperti di jus, di peras, ataupun juga bisa dijadikan kedalam bumbu suatu masakkan yang akan menambah rasa segar kedalam makanan tersebut.

Rasa segar jeruk bisa membantu menyegarkan dari macetnya perjalanan di Bekasi dan meredakan stress akibat kepadatan pekerjaan.

    1. Salad

salad untuk katering harian bekasi

Jika memang olahan buah sebelumnya juga dianggap bosan salad bisa menjadi salah satu solusinya. Sajian salad yang bisa dicampur dengan berbagai sayur dan buah yang kemudian ditambahkan dengan saus mayonaise dan yoghurt yang tentunya sangat baik untuk kesehatan jantung.

Saat ini juga banyak jasa katering harian di bekasi yang membuat produk salad sebagai pengganti dari makanan utama maupun camilan yang bisa dijadikan referensi khususnya untuk orang yang memiliki masalah penyakit jantung atau sedang melakukan diet.

    1. Teh Hijau

teh hijau untuk catering harian bekasi

Untuk minuman sebaiknya anda mulai mengganti dari teh manis, soda, kopi, atau minuman berbahaya lainnya dengan teh hijau karena teh ini banyak mengandung antioksidan, vitamin B, dan banyak mineral lainnya yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh dari radikal bebas.

Mengkonsumsi teh hijau sebagai pengganti minuman di sela waktu dipersilahkan akan tetapi jangan jadikan teh hijau sebagai minuman primer yang diminum secara terus – menerus, tetap gunakan air putih sebagai minuman kebutuhan utama sebanyak 2 liter per hari. Teh hijau juga cocok dikonsumsi di kala stress pada saat menghadapi kepadatan Bekasi

Usahakan konsumsi teh hijau yang memang benar – benar teh hijau bukan campuran perasa karena perasa teh hijau biasanya sudah dicampur dengan gula dan beberapa bahan kimia lainnya.

Demikian yang bisa referensi menu katering harian di bekasi yang bisa dijadikan sebagai pilihan agar kedepannya tidak lagi bingung dalam memilih menu apa saja yang harus dibeli pada katering harian nantinya. Sekali lagi diharapkan agar tetap berolahraga dan juga menjaga agar pikiran tidak terlalu stress untuk menjaga kesehatan.

Summary
Review Date
Reviewed Item
Catering Harian Bekasi
Author Rating
51star1star1star1star1star
Product Name
Catering Harian Bekasi
Price
IDR 20.000
Product Availability
Available in Stock

Lokasi Kami Catering Dapur Patiot :

https://goo.gl/maps/SFXiizUPmbAGbFGT7